ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

NEWSLETTER

Email

ΝΕΕΣ ΑΦΙΞΕΙΣ

ΝΕΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ

ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ

BEST SELLERS 2020

Bestsellers 2020...»
All time Bests...»

Κουνήσου απ’ τη θέση σου: Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην κίνηση

-10%

Λιανική τιμή: €13,30

Τιμή Bestseller: €11,97

Συγγραφέας: Θοδωρής Σημάδης

Εκδότης: Μεταίχμιο

Κατηγορία: Υγεία

ISBN: 9786180306033

Ημερομηνία έκδοσης: 23/03/2017

Αγορά
18/11

Περιγραφή

Σου φαίνεται λογική η δυσφορία που νιώθεις όταν σκύβεις να δέσεις τα κορδόνια σου ή όταν κάποιο από τα ρούχα σου σε στενεύει και δεν µπορείς να ευχαριστηθείς την έξοδό σου; Προσπαθείς να δικαιολογηθείς επειδή ιδρώνεις πολύ, πιάνεται η ανάσα σου ή ροχαλίζεις; Μήπως τα περισσότερα φαγητά που καταναλώνεις είναι μπεζ; Μήπως την τελευταία φορά που θυµάσαι να έκανες γυμναστική, μετά είχες... γεωγραφία;

Αν η µόνη διάταση που κάνεις είναι να περνάς το δεξί σου χέρι πίσω από το προσκέφαλο του συνοδηγού για να κάνεις όπισθεν, µην απορείς που τα τελευταία χρόνια έγινες πιο δύσκαµπτος. Θεωρείς δεδοµένους τους πόνους στα γόνατα, στη µέση και στον αυχένα σου. Παίρνεις µυοχαλαρωτικά, αντιφλεγµονώδη και παυσίπονα, ίσως και σε καθηµερινή βάση, και κατηγορείς την απότοµη αλλαγή του καιρού. Και πόσα συνήθισες ή µπορεί ακόµα και να αναγκάστηκες να συνηθίσεις.

Αν λοιπόν σε µία από τις παραπάνω φράσεις αναγνωρίζεις κάποιο δικό σου «σύµπτωµα», τότε αυτό είναι σίγουρα ένα βιβλίο που πρέπει να διαβάσεις.

«Η καλή υγεία και η ευεξία δεν είναι ζήτηµα τύχης, αλλά καθηµερινή διεκδίκηση. Οφείλουµε να προστατεύουµε

και να φροντίζουµε το σώµα µας, τον τόπο κατοικίας της ψυχής και του πνεύµατός µας. Κινήσου γιατί χανόµαστε…»

Ευάγγελος Ζουµπανέας

∆ιαιτολόγος / ∆ιατροφολόγος – Συγγραφέας

Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity

∆ιευθυντής του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιµετώπισης

∆ιατροφικών ∆ιαταραχών (www.keadd.gr)

Σελ. 136

Λίγα λόγια για το συγγραφέα...

Ο Θοδωρής Σηµάδης γεννήθηκε και µεγάλωσε στη Σταυρούπολη Θεσσαλονίκης. Ξεκίνησε ως αθλητής πετοσφαίρισης µε αρκετές διακρίσειςσε πανελλήνια πρωταθλήµατα. Αποφοίτησε από το Τµήµα Επιστήµης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισµού (ΤΕΦΑΑ) µε κύρια ειδικότητα «Προπονητής Πετοσφαίρισης» και δευτερεύουσα «Αεροβική και ∆ιατροφή». Το 2000 έλαβε τον τίτλο του εκπαιδευτή οµαδικών προγραµµάτων αίθουσας από τη σχολή North Academy of Fitness. Από το 2004 ήταν µέτοχος και διευθυντής ιδιωτικών γυµναστηρίων, ενώ το 2010 διετέλεσε Group Fitness Manager της εταιρείας Les Mills Hellas, όπου ήταν υπεύθυνος 75 γυµναστηρίων ανά την Ελλάδα. Επιπλέον, είναι πιστοποιηµένος εκπαιδευτής για το πρόγραµµα Body Pump της Les Mills. Το 2011 ολοκλήρωσε το πρόγραµµα Εξειδίκευσης στις ∆ιατροφικές ∆ιαταραχές και την Παχυσαρκία (Μaster Practitioner Programme in Eating Disorders & Obesity) που τελείται από το Κ.Ε.Α.∆.∆. υπό την αιγίδα του Ινστιτούτου ∆ιατροφικών Μελετών & Ερευνών σε συνεργασία µε το Εθνικό Κέντρο ∆ιατροφικών ∆ιαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας NCFED. Από το 2014 είναι επιστηµονικός συνεργάτης του Κ.Ε.Α.∆.∆. και του οµίλου diatrofi.gr µε συµµετοχές σε ηµερίδες και συνέδρια. Παράλληλα, από το 2009 είναι επιστηµονικός συνεργάτης του διαιτολογικού γραφείου της συζύγου του, Στέλλας Σαρηπαναγιώτου. Eπίσης, συνεργάζεται µε διαιτολογικά γραφεία, αναλαµβάνει ιδιωτικές προπονήσεις (personal training), το management και marketing αθλητικών χώρων και γυµναστηρίων, ενώ διδάσκει οµαδικά προγράµµατα σε γυµναστήρια της Θεσσαλονίκης. Τέλος, διατηρεί δικό του χώρο όπου οργανώνει τµήµατα θεραπευτικής άσκησης.

Υγεία

-10%
18/11

Θεράπευσε το σώμα σου

Louise Hay

Τιμή: 9,99  8,99

Αγορά
-10%
18/11

Η βίβλος του κόλπου

Jennifer Gunter

Τιμή: 18,80  16,92

Αγορά
-10%
18/11

Ο κώδικας της μνήμης

Alexander Loyd

Τιμή: 16,60  14,94

Αγορά
-10%
18/11

Πώς θα παραμείνουμε νέοι και υγιείς

Μουστάκας Δημήτρης Ι.

Τιμή: 6,00  5,40

Αγορά
-10%
18/11
-10%
18/11

Αλτσχάιμερ: μας αφορά όλους

Dale E. Bredesen

Τιμή: 15,50  13,95

Αγορά
-10%
18/11

Anticancer: Η προληπτική δύναμη των τροφών

Οικονομίδου Χριστίνα

Τιμή: 14,35  12,92

Αγορά
-20%
18/11
-20%
18/11

Αγιουρβέδα - Νέα έκδοση

Gopi Warrier - Dr. Harish Verma - Karen Sullivan

Τιμή: 11,00  8,80

Αγορά
-20%
18/11

Πώς λειτουργεί το σώμα μας

Συλλογικό Έργο

Τιμή: 22,00  17,60

Αγορά
-20%
18/11

Οδηγός ύπνου για το μωρό σας

Μοντέλ Στέφανι

Τιμή: 7,99  6,39

Αγορά
-20%
18/11

Υγεία & ιατρική περίθαλψη

Κυριόπουλος Γιάννης

Τιμή: 10,99  8,79

Αγορά
18/11

Ενεργειακή Θεραπεία

Martin Brofman

Τιμή:   9,90

Αγορά
-10%
18/11

Ρέικι - Νέα έκδοση

Anne Charlish

Τιμή: 11,00  9,90

Αγορά
-10%
18/11

Ρεφλεξολογία - Νέα έκδοση

Chris McLaughlin, Nicola Hall

Τιμή: 11,00  9,90

Αγορά
-10%
18/11

Οδηγός επιβίωσης για νέους γονείς

Γκριν Γουέντι

Τιμή: 9,99  8,99

Αγορά
-10%
18/11

Πώς να προλάβετε τον καρκίνο

Νταβίντ Καγιάτ

Τιμή: 14,00  12,60

Αγορά
-10%
18/11

Επιδημίες

Πήτερ Μουρ

Τιμή: 14,90  13,41

Αγορά
-20%
18/11

Η δίαιτα του Ιπποκράτη

Ann Wigmore

Τιμή: 15,40  12,32

Αγορά
-10%
18/11

Η συνωμοσία των εμβολίων

Moritz Andreas

Τιμή: 15,90  14,31

Αγορά
-10%
18/11

Παιδικές ασθένειες

Dr. Med. Helmut Κeudel

Τιμή: 7,90  7,11

Αγορά